jak zdjecia

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

[...] różne artykuły. Co do zwiększonej ilości jedzenia, otóż ( aż wstyd się przyznać), mam wagę ze wskazówkami. Dopiero niedawno zauważyłam, że wskazuje ciężar co 20 g, a nie jak uważałam co 10. Czyli wszystkie produkty, lżejsze niż 100g, były 2 razy cięższe niż wpisywałam w miskę. Nie wliczając tych, które wpisywałam korzystając z ileważy.pl. [...]

Jak teraz patrzę na te zdjęcia i filmiki z MD to na prawdę dziwi mnie strasznie decyzja sędziów. Należało się Tobie 1 miejsce. Po 1. Największa przemiana po 2. Najlepsza forma po 3. Miałeś najmniejszy staż na siłowni. Naramienne jak u zawodowca, tylko talią odstawałeś od konkurencji. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-07-28 23:59:36

Molder, śledzę Twoje zmagania praktycznie od samego początku, pierwsze zdjęcia na sfd które pamiętam są bodajże jakoś z początku 2008 roku. Ogromna przemiana, minęło parę lat - sylwetka nie do poznania. Jak wszyscy będę trzymał kciuki, tylko jak możesz podaj dokładną datę debiutów bo jakos nie mogłem się doszukać. Powodzenia !

[...] niedotrenowany... Bardzo chętnie bym zobaczył zdjęcia/filmy/wyniki Traktora albo jego "podopiecznych"- niestety w tym dziale doradzają sami ludzie-duchy. Ja bym wziął albo jakiś plan góra-dół, gdzie całe ciało ćwiczysz 2 x w tygodniu, oczywiście oparty o wolny ciężar i wielostawy- to nawet w Twoim przypadku jest konieczne. Możesz też wziąć na [...]

Zdjecia tylko te co wstawialem w lustrze,po 2 tygodniach masy zrobie normlane jak ktos da sie uprosic.Co polecacie na problemy trawienne,gazy? Weekend Sobota Bear complex 5x5 (pierwszy raz robilem i ze wzgledu na kregoslup chyba ostatni) Interwal 10 min pracy bez przerw 10xbox jump+10burpess wyszlo 12 obwodod chyba,po 3 juz nogi jak zwaty :loler: [...]

[...] dollars dal na taki okres , ale to przeciez nie oznacza iz przy ewentualnym (powtarzam ewentualnym) porozumieniu, ktore moze nastapic, takiego bana nie mozna zdjac, jest on jak kazdy inny do zdjecia w jednym momencie. Czekam na rozwoj sytuacji w dziale zamknietym. Zamiast wiec - co do niektorych - sie tu niepotrzebnie goraczkowac i przezywac, [...]

Nie znajdziesz bo wszystko jest usuniete. nie wiem czy usunal zdjecia z insomni, tam bylo kilka fotek jak sie pomalowal

Cześć. Wrzuć ankietę i zdjęcia najpierw. Tą miske na 6+ tez wrzuć, jak możesz. Co do ud- nikt się nie wypowie na podstawie Twojej subiektywnej opinii. Poczekamy na zdjęcia i zobaczymy czy ta pupa taka tłusta i czy tych ud nie trzeba trenować. Raczej wątpię w sens treningów część ciała/część ciała. Jakieś FBW byłoby na pewno najlepsze.

ma ktos moze link do przerobionego zdjecia Fedora jak wykreca reke jakiemus swietemu z obrazu? widzialem jakis czas temu na sfd i za cholere nie moge znalezc;D

PODSUMOWANIE Nasz test dobiegł końca więc czas na podsumowanie wyników. Jak to w życiu bywa, były wzloty i upadki ale jak widać wytrwałem do końca testu cały i zdrowy Miałem parę chwil zawahania bo grypa chciała koniecznie położyć do łóżka ale się nie dałem Trening Shotgun bardzo fajny i bardzo ciekawe doświadczenie ponieważ nigdy nie ćwiczyłem [...]

w sumie wyglada jak by wspolpracowal z beyeke %-) };-) hehehehe Sądząc po formie jaką zaprezentował na zawodach, to te zdjęcia z wyżerki to zapewne nie był "cheat PO zadwodach", ale "PRZED"... Kurna, ale szkoda, bo chłop ma sylwetkę marzenie! Eh :-{

[...] "Odstawiłem na bok" piłkę nożną i zacząłem się interesować siatkówką, gram mniej więcej raz w tygodniu i muszę zauważyć, że nie mam już dolegliwości takich jak kiedyś co prawda od czasu do czasu odczuwam je ale nie tak często jak kiedyś gdy grałem w piłkę. Moje pytanie jest do Was moi drodzy czy siatkówka to dla mnie dobry sport [...]

[...] i na karteczce mam zaznaczone: GLUKOZA, TSH, MORF.Z ROZM., MOCZ BAD.OG. 3. Odpowiadasz na pytania***: - czy twoja siostra wciąż się odchudza Raczej nie - jeśli tak, to jaki ma rozkład BWT, kaloryczność oraz: czy chudnie - czy ma taką sylwetkę jak wydaje mi mi się, że ma inną sylwetkę od mojej - czy wasza mama ma nadwagę i gdzie normalnie [...]

[...] adzik, co byś na moim miejscu wybrał (Mój cel: Masa, oraz chciałbym rozbudowac klatke piersiowa. Moje zdjęcia sa na poprzedniej stronie wiec możesz looknac i podpowiedz mi jak do niej podejsc) Rozpisałem takie przykładowe treningi, jak bys miał chwile to mógłbyś to jakos skorygowac, cos dodac ująć, i jak ty to widzisz, może zmienic częstość [...]

bicu daj ten patent ze ściąganiem łopatek przyda mi się choć i tak staram się ściągać solidnie -> klatka ciut ruszyła jak porównasz zdjęcia 2tyg wstecz i te z roku wstecz btw: truskawka vitafit średnia, wanilia b.dobra Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-31 11:42:16

Dodałem zdjęcia Jak chcesz to wpadnij. Dalej pijesz te białko z Treca?

[...] nad ciałem, a ja mam odczuwalny problem z tkankami miękkimi około stawów, i odczuwalny ból rotatorów (łuszczcyca). Podobnie odpuszczam też rozpiętki - choćbym nie wiem jak się starał, po rozpiętkach przychodzi dojmujący ból. Kombinuję, że jak się obudują stawy barkowe tkanką, będzie lżej i będzie można wdrożyć. Oczywiście rozciąganie klatki [...]

[...] 53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch %-) W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi (uda) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): codziennie A6W, 2-3 razy w tyg. 8minutowy ABS, bieganie ~3 razy w tyg 3-4km (jak pogoda pozwoli) , 1 raz w tygodniu łyżwy 1-2h Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

Najlepsze prace będą opublikowane na forum (może też gdzieś w dziale Treca). Mogą być zdjecia, filmiki, nawet komiks możesz narysować jak umiesz... Grunt, żeby był jasny przekaz. Pamiętaj, że jak wrzucić kilka długich filmików, to mało kto to będzie wszystko oglądał. Liczy się umiar. ps. 2,5 tygodnia, to kupa czasu! Zmieniony przez - Rafał_B w [...]